• +381 69 20 40 160
  • info@zorancrnjin.com
Mindron
  • Početna
  • O Meni
  • Blog
  • Psihološke teme
    • Anksioznost
    • Depresija
    • Partnerska terapija
    • Porodična terapija
    • Problemi sa samopouzdanjem
    • Upravljanje besom
    • Životni koučing
  • Psihoterapija
    • O REBT-u
    • O porodicnoj psihoterapiji
  • Kontakt
Mindron
  • Početna
  • O Meni
  • Blog
  • Psihološke teme
    • Anksioznost
    • Depresija
    • Partnerska terapija
    • Porodična terapija
    • Problemi sa samopouzdanjem
    • Upravljanje besom
    • Životni koučing
  • Psihoterapija
    • O REBT-u
    • O porodicnoj psihoterapiji
  • Kontakt

Analitic Tag

  • Anksioznost
  • Depresija
  • Partnerska terapija
  • Porodična terapija
  • Problemi sa samopouzdanjem
  • Upravljanje besom
  • Životni koučing
  • +381 69 20 40 160
  • info@zorancrnjin.com
image

Bes

Bes je izuzetno važna i korisna emocija, koja kada smo suočeni sa pretnjom po naš život ili imovinu nam daje nalet energije i pomaže nam da se odbranimo. Međutim, često se dešava da budemo besni i reagujemo agresivno i u sasvim drugačijim kontekstima, što za posledicu može imati narušene međuljudske odnose, prouzrokovati nam poslovne, porodične i zdravstvene probleme, i znatno narušiti kvalitet života.

Okidači za bes su brojni, i mogu se odnositi na nas same, druge ljude ili uslove u kojima živimo. To mogu biti: narušena slika o sebi, gubitak samopoštovanja, socijalnog statusa, fizičkog komfora, zahtev da se poštuju određena pravila koja neodobravamo i doživljavamo kao nametnuta, kada postoji mogućnost da izgubimo nešto što mislimo da smo zaslužili in a šta polažemo pravo, opažena nepravda, nepoštena igra, uvrede i diskvalifikacija od nama važnih i bliskih ljudi, i sl.

image

Terapija besa

U tretmanu besa primenjujem Racionalno emotivnu i kognitivno bihejvioralnu terapiju. Nastojim da pomognem klijentima da uvide da nije situacija ta koja ih čini besnim, već njihova verovanja o sebi, drugim ljudima i uslovima života. Promenom ovih rigidnih verovanja i njihovom zamenom racionalnim preferencijama klijenti postaju sposobni da na efikasniji način upravljaju ovim emocijama, bezuslovno private sebe, druge i uslove života, i da kada se nađu u izazovnoj situaciji, budu zdravo nezadovoljni i zadrže kontrolu nad svojim ponašanjem.

Kako se bes manifestuje?

  • Telesne, fiziološke manifestacije - znojenje, nervoza, drhtanje, lupanje srca, mišićna tenzija, napetost u vilici, glavobolja
  • Motorno ponašanje povišen glas, upiranje prstom, lupanje vratima ili spuštanje telefonske slušalice
  • Verbalna ekspresija, uvrede, sarkazam, optuživanje, psovke, etiketiranje
  • Ruminacije koje utiču na koncentraciju, izvođenje zadataka, rešavanje problema, donošenje odluka...
  • Agresivne fantazije o osveti
image
Privatna psihološka praksa u Beogradu. Individualno, partnersko i porodično savetovanje i psihoterapija, uživo ili putem video poziva.

Prečice

  • O meni
  • O REBT-u
  • O porodicnoj psihoterapiji
  • Psihološko savetovanje

Psihološke teme

  • Anksioznost
  • Samopouzdanje
  • Upravljanje besom
  • Terapija parova
  • Porodična terapija
  • Životni koučing

Kontakt

+381 69 20 40 160
Svetozara Markovića 39
Beograd
info@zorancrnjin.com
Privatna psihološka praksa u Beogradu. Individualno, partnersko i porodično savetovanje i psihoterapija, uživo ili putem video poziva.
© Copyright Zoran Crnjin 2019.