Bes je izuzetno važna i korisna emocija, koja kada smo suočeni sa pretnjom po naš život ili imovinu nam daje nalet energije i pomaže nam da se odbranimo. Međutim, često se dešava da budemo besni i reagujemo agresivno i u sasvim drugačijim kontekstima, što za posledicu može imati narušene međuljudske odnose, prouzrokovati nam poslovne, porodične i zdravstvene probleme, i znatno narušiti kvalitet života.
Okidači za bes su brojni, i mogu se odnositi na nas same, druge ljude ili uslove u kojima živimo. To mogu biti: narušena slika o sebi, gubitak samopoštovanja, socijalnog statusa, fizičkog komfora, zahtev da se poštuju određena pravila koja neodobravamo i doživljavamo kao nametnuta, kada postoji mogućnost da izgubimo nešto što mislimo da smo zaslužili in a šta polažemo pravo, opažena nepravda, nepoštena igra, uvrede i diskvalifikacija od nama važnih i bliskih ljudi, i sl.
Terapija besa
U tretmanu besa primenjujem Racionalno emotivnu i kognitivno bihejvioralnu terapiju. Nastojim da pomognem klijentima da uvide da nije situacija ta koja ih čini besnim, već njihova verovanja o sebi, drugim ljudima i uslovima života. Promenom ovih rigidnih verovanja i njihovom zamenom racionalnim preferencijama klijenti postaju sposobni da na efikasniji način upravljaju ovim emocijama, bezuslovno private sebe, druge i uslove života, i da kada se nađu u izazovnoj situaciji, budu zdravo nezadovoljni i zadrže kontrolu nad svojim ponašanjem.